おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜は立った状態でバーベルを使って行う、写真①バックプレスで肩に効かせる効果的な方法を見つけて嬉しかったです。 オーソドックスなトレーニング方法ですが、こ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は曇り空で過ごしやすそうな天気ですね。 昨日は環境の大切さについてお伝えさせていただきました。 先日はセミナー参加前に、お世話になっている方と丸の内ホテル…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は本牧限定の健康新聞を書きました。 明日から配布いたしますので、皆さんのお役に立てられれば幸いです。 ２枚書いたのですが、１枚目のテーマは「脳の進化」につ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日はアリゾナ州にあるフィッシャーという施設からトレーナー業界で有名なお二人による、来日セミナーに参加しました。 どんな施設かはこちらの動画を御覧ください。 …

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は電車で東京駅に向かい、セミナーに参加してきました。 アメリカのプロスポーツ選手や日本のプロ野球選手がオフシーズンになると訪れる、世界的に有名な施設を運営されてい…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ここ２日間はすっかり夜の男になってしまいました（笑）。 今日もあっという間にこの時間になったので、１日心身ともに充実したのだと思います。 先日、本棚に本が入りきらなく…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と少林寺三十六房ばりの修行をしていたので気がついたら、こんな時間になりました。 明日も修行になりそうな状況なのですが、なぜか心地が良いです。 厳しい状況の中…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 関東も梅雨入り宣言が出て、これからの雨季が楽しみです。 雨を毎日浴びて、植物のように育つことを目指していきたいです。 さて、私はアメリカからのパフォーマンスト…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は過ごしやすい曇り空で、朝から心地よいです。 昨日は本牧で小学生の時からの友人にばったり会いました。 当時は私は元街小学校の番長で、彼が隣の山手中華学校の…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日なので、睡眠時間も８時間取れたので、朝から快調です。 昨日は減量を目的とされているクライアント様が、健康診断でコレステロール値が高いということで、コ…