おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も心地よい春らしい陽気になりそうです。 昨日まで３日間貴重な学びをさせていただいておりました。 人が２足歩行であるために、身体を評価をして、改善をする運動…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日のトレーニングで背中が筋肉痛です。 さて、勉強会２日目が終わり、今日が３日間のコース最終日ということで、脳みそをフル回転にして挑みます。 今月の町内の集ま…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は４時半に目が覚めました。 脳が興奮して、そのまま起床して昨日参加した勉強会の復習しておりました。 今回のテーマは「Grounding」です。 シンプルに…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 GW楽しんでいますでしょうか？ 私も昨日は山手駅から電車に乗り、湘南方面に出かけました。 久しぶりに江ノ島の海を見ながらのんびりすることができました。 そのあ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、鯉のぼりを見ながら「そういえば、こどもの日に兜でお祝いの経験がないな〜」と思い、翌日甲冑を身につけた写真を撮影してきました（笑）。 私自身の強みは「行動…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 大型連休が始まり、晴天が続くということなので何よりです。 昨日はプロゴルファーの宮里優作選手が優勝しましたが、私の周りでもゴルフ人口がとても多いような気がしま…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 SNSで知り合った友人が実は同じ高校の出身で、しかも同級生で、同じ業界にいるということが分かり、昨日実際に会うことが出来ました。 私が卒業した日体荏原は現在は…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昭和の日ということで、少し昭和のお話をしたいと思います。 昭和63年（１９８８）に台湾から日本帰国しました。 その頃には日常生活での使用言語は中国語と台…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は金曜日ということで少し専門的なことを書きたいと思います。 セッション中に「横隔膜（おうかくまく）が動いているのがわからないのは自分だけ？」というご質問を…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は恵みの雨ということで、出勤時には久々にカッパが活躍しそうです。 さて、日本人の運動習慣は男性33.8%、女性27.2%（平成25年厚生労働省発表）と言わ…