こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の続きです。 台湾の南投県水里郷という村に３年ほど、お世話になったのが昭和５９年頃です。 親に「旅行に行こう」と誘われた、ミヤハラはこの波乱万丈な３年間を過ごすと…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くお客様のお悩みは共通していることが多いです。 ミヤハラタカシの場合は 膝が痛い 腰が痛い 肩が痛い ゴルフでボールを遠くに…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今年の本牧の桜は長く楽しめる持ってくれているので気持ちが良いです。 さて昨日の続きですが、その前に書きたいことがるので、そちらから書かせていただきます。 私が…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 現代人は昔の人と比べて身体の構造は変わらないが、身体を健康な状態に保つために動きが少なくなっていると言われています。 パーソナルトレーニングにいらっしゃる８０…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日のセッション中、お客様が「私気がついたことがあるのだけど、今まで行ってきた運動て、直線的なものが多いから、ひねったり、横に移動したりするのが苦手なのよね〜…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりの晴天で気持ちが良いです。 先日お身体のご相談いただいた内容で、股関節を曲げた時に痛みが出るという方がいました。 股関節の痛みといっても前側が詰…

こんばんわ！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近もひざの痛みでお悩みの方が多くいらしていますが、パーソナルトレーニングを受けた皆さまから多くいただくお声として「ひざが痛いのは、もも前の筋肉不足以外の原因が沢山あ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はとある企業様の研修の為に資料を作成して、感じたことがいくつかあります。 今後日本が超高齢化社会を迎えるにあたり、僕のようなパーソナルトレーナーの役割は何だろう？…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は夕方から夜中まで町内の祭礼委員会の楽しい先輩方との集いでした。 年齢、職種も多様多種ですが、そこを飛び越えて、同じ志が集うというのは気持ちが良いものです。 ます…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナーです。 ４月ということもあり、私も新たな出会いが多い時期でもあります。 さて、解剖学を知っておくことにより、ご自身で健康を向上させることができます。 解剖学を知らないで身体を活動さ…