こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は嬉しいことにお世話になっている大先輩トレーナーの方が本をご出版されました。 https://www.amazon.co.jp/硬くゆがんだ体を整えて痛みをトルや…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も多くの人に支えられて素晴らしい１日を過ごすことができました。 先日はご縁があって剣道道場の稽古を見学させていただきました。 日本の伝統文化を先人から現代人に継承…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はアメリカ研修でご一緒にさせていただいた方が、遠方からお越しいただきパーソナルトレーニングを受けに来てくださいました。このような横のつながりはとても大切にしたいと…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番がまた吹きましたね。 勝手に春三番だと思っていたら、そんな日本語は存在しないと聞き、頭のわるさを自覚しました。 さて、膝が痛くて筋トレをしている方は多くい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も人に沢山恵まれた１日でした。 私事で大変恐縮ですが、幼少期から片親で、今思うとそれだけでも恵まれているとは言えない環境でしたが、過去の振り返りを時々するとそれを…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の横浜は風が強かったですね！ 氷川丸の国旗もご覧の通りでした。 夕方は逆風のなか、トレーニングも兼ねて自転車で全力で１０秒漕いで、１０秒ゆっくり、これを１０セット…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春二番ということで、凄い風でしたね。 本牧元町、本牧大里町あたりでは停電が起きたそうで、住民の皆さんは大変だったと思います。 ２１時頃には復旧したという情報もあ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は天気も良く、本牧も多くの人で賑わっていました。 夕方に有隣堂の本店に行き、調べたいことがあったのですが、確定申告の書類整理のために断念しました。 本牧にもそのう…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は雨水ということで雛人形を飾るのにもってこいの日だそうです。 この日に飾ると良縁に恵まれるそうです。 良縁といえば、私も人に恵まれております。 特に研修などで知り…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は春一番でしたね！ 春と聞くだけでなぜかワクワクしてしまいます。 暖かくなってきますと人間はより活動的になり、エネルギッシュになる気がします。 さて、体を柔らかく…