こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も素晴らしい晴天に恵まれて、長期予報によるとお正月も晴れる日が続くそうです。 さて、昨日は年内最後にベストパフォーマンスラボラトリィ様でパーソナルトレーニングを受…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末が近づいてくるとワクワクしてきます。 学生時代はこの時期になると図書券が自宅に送られてきて、近所にある書店で漫画をよく買っていたのを思い出します。 今日はスペシャ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 早いもで、２０１６年もと５日となりました。 今日は休日ですが、年内最後の勉強兼トレーニングに参加して参ります。 さて、先日はありがたいことに電話でパーソナルトレーニン…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 楽しいクリスマスも終わり、これからは年越しに向けての準備が始まる時期で気合が入ります。 さて、肩の問題についてです。 昨日の続きで壁に背を向けて、バンザイをした時に親…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はクリスマスということでケーキを沢山食べました。 早朝にはがっつり筋トレを行ったので問題ないと思います。 さて、運動する前にご自身の姿勢が運動しても大丈夫か、考え…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はクリスマスイブということで世界中が盛り上がっているかと思います。 僕はオタク系なので、自宅でおとなしくしています。 さて、肩に関するお悩みについて色々とお問い合…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と季節外れの春一番かと思わせる巨風っぷりです。 さて、クライアント様の中には運動始めたばかりの方がいらっしゃいます。 しかも痛みも抱えているとなると、筋トレ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 冬至が過ぎて、今日から日がだんだんと伸びていくことにワクワクします。 どんな明るい未来が待ってるのだろうと期待したくなります。 さて、来年に向けての準備を少しずつ進め…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末は大掃除など年越しのために準備をされている方も多いかと思いますが、僕も断捨離を行うことにより本当に必要なものとそうでないものがはっきりと見えてきます。 年齢を重ね…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も天気が良く過ごしやすい１日でした。 思わず、仕事の合間に帰宅して昼寝をしてしまいました。 「これも筋肉を成長させる上で大事な要素なので、体作りの一環です。」とか…