こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も充実した日に感謝です。 今回は実際のセッション時で起きたケースを紹介いたします。 初めてバックスクワットを行っていただいたのですが、写真のように担ぐポジションに…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝もトレーニングで１日が始まり、とても満足が高かかったです。この理由については後ほど述べます。 トレーニング終えてからは介護施設に出向いての仕事でした。 もちろん、…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前中に起床してから、頭を使うことを優先的に４時間貴重な時間を使うことができました。 最近読んだ本の中に時間とお金は有限的で、お金と同様に時間も見える化するべき…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝の本牧神社の月次祭から始まり、充実した１日を過ごすことが出来ました。 今年も残り半月だと考えると、焦りますね（汗）。 先日出先で小学生の会話が耳に入ってきて、…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は午前中、雨でしたが昼からは上がって助かりました。 本牧→磯子→日本大通り→本牧の自転車移動は天気が良い方がありがたいです。 パーソナルトレーニングを受けていただ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということで家族でお出かけしました。 家族サービスをしながら、隙間時間で大型書店に行きました。 今回は人生設計、能力向上、仕事に関わる本を購入しました。 帰…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 年末は確定申告、新年に向けてのホームページ制作やチラシ製作の準備、来年国内初研修やアメリカ研修出発に向けての様々な準備などをパーソナルトレーニング指導の合間に行ったり…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も素晴らしい天気に恵まれて最高な１日を過ごさせていただきました。 さて、昨日の続きです。 肩甲骨の動きに問題が生じる原因を考えていきたいと思います。 その前に肩甲…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天で最高に気分が良いですね。 そろそろ年賀状の準備をしなくてはと思います。 さて、今回は肩の関節の動きに関わる関節が４つあるということをご紹介させていただきま…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は起床してプロテイン飲んで、筋トレして、カレーを食べてパワー全開で仕事をスタートさせたので、絶好調な始まりでした。 さて、昨日は関節の役割には可動性と安定性の２つ…