こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 午前中は育メン活動をして、午後から明日掲示予定のポスターを作成して、来年完成予定のホームページなどの案を考えたり、その時の撮影用の衣装を手配したり、パーソナルトレーニ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 間も無く新しい１日を迎えようとする時刻ですが、今日は朝と夜になぜか不良少年、少女に出くわす場面がありました。 本牧は昔からかっこいい町として、有名ですが、１９６０年代…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天のなか、先週と同様東京外苑前に行きパフォマーンスラボラトリーさんで学ばせていただきました。 いつもと違うのは、今年新卒で入られたトレーナーさんのセッションを…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天で最高に気持ち良かったですね！ 個人的な事ですが、２０１７年年明け早々にFMS(functional movement screen)の再受講募集が今日の夕…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も早朝トレーニングを行い、素晴らしい1日の始まりでした。 ところで、皆さんは肩の不調を運動で改善しようとする場合、どのようなことを心がけていますか？ インナーマッ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はポカポカ陽気で最高にお出かけ日和でしたね。 僕も仕事の合間に家族と公園に出かけて、我が子の成長を感じた同時に人間の発育発達のパターンを生で見れるというマニアック…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は晴天で清々しく最高に気持ち良いですね！ 私が提供しているトレーニングを言葉にして表すと「パフォーマンストレーニング」です。 パフォマーンスと聞くとアスリートに特…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日から師走、気合入れて２０１６年を乗り越えていきたいと思います。 昨日の続きです。 歩行時の筋肉の使い方と筋力トレーニングで使う筋肉の使い方が違うというお話をさせて…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はトレーニングをするたびに課題が見つかり、自分の身体の調子を整える意味でも欠かすことのできない行動だと感じています。 また、今日はシニアの方たち向けに体操教室の日…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は東京外苑前にあるベストパフォーマンラボラトリーさんでパーソナルトレーニングを受けてきました。 ８０分のセッション時間のうち６５分くらいは普段感じている疑問や理論…