こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も恵の雨で、敬老の日でもあります。 新聞では国内の１００歳以上が６５０００人以上いるということなので、長寿大国だからこそ科学的根拠を基にした運動方法の普及が必要な…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今回から数回に渡りパフォーマンスピラミッドの種類となぜトレーニングを進めていく上でこの考え方が必要なのかを述べていきたいと思います。 初回はパフォーマンスピラミッドの…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 だいぶ秋らしい陽気になり、これから食や紅葉が楽しみな季節になってまいりました。 本日は現場でよく遭遇するケースをご紹介いたします。 普段行っているFMSという７つスク…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は中秋の名月ということで月餅を食べました。 また、夜帰宅時に一瞬でしたが、月を見れたので気持ちよく一日を過ごすことができました。 さて、このブログを読んでいただい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は本牧神社の月次祭に参加してきました。 朝からお祓いもしていただき、おまけに本牧の歴史も学べて素晴らしい１日の始まりです。 最近はありがたいことに新しくパーソナル…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 たまたま書店で子ども向けの書籍でいたが、寿命図鑑というタイトルを目にして思わず見入ってしまいました。 この書籍には生物の生命に対する本質が伝えられていて、命の大切さが…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近はありがたいことに、ご自身の身体に対して意識が高い方たちからパーソナルトレーニングの申し込みをいただくことが多いのですが、様々な目的を持たれております。 その中で…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昼休みにとある公園でアメリカンドックとおにぎりを食べながら、小学生が遊んでいる姿を見ていました。 その中でドラえもんでいうジャイアン的な存在がして、僕もどちらと…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は沢山の文献に目を通して、自分に必要な情報を取捨選択する作業が楽しくてたまらないです。この時間は何よりも贅沢に感じます。コース料理食べるよりはるかに満足度が高いで…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も松岡修造ではないですが、激アツな１日でした。 さて、今日の内容はスポーツと呼吸と動作についてです。 私の仕事はスポーツの技術的なことを指導することはありません。…