こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝も晴天で気持ち良いです。 高校野球神奈川県大会も始まり、いよいよ夏本番。 夏で気をつけたいのは熱中症。 特にシニアの方は、のどが渇くという感覚が低下するので、気を…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の雨とは打って変わり今日は晴天で朝から気持ち良いです。 さて、僕の趣味は読書と音楽なのですが、本牧通り沿いに医学書のコーナーもある書店ができることを心から望んでい…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は結婚記念日ということで家族との幸せな時間を過ごすことができました。 終始笑顔で過ごしたわけですが、この笑顔も表情筋という筋肉があるのでできることであります。 そ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は少し涼しく、過ごしやすい１日になりそうですね。 さて、腰の痛みにお悩みの方やぎっくり腰になってからどのような運動をしたら良いのか、という相談をよく受けます。 先…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は七夕で晴れて最高な１日になりそうですね！ ちょうど１か月後には本牧神社の例祭「第４５１回お馬流し」があり、お神輿を担がせていただくので超楽しみです！ さて、今回…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は涼しかったので、家族を連れて野毛山動物園に行ってきました。 昭和２６年から続いている歴史ある動物園であり、しかも無料と子供がいる家庭にとても優しい動物です。 僕…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は連日の暑さが一転して涼しくて気持ちが良いですね！ 火曜日は仕事が休みなので、少しプライベートな内容したいと思います。 ところで、僕が本牧という町に誇りを思う理由…

    こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日の夕方の雷雨がすごかったですね。 ちょうど仕事場から見えたので、雲がやってきて雷が鳴り、そして大雨に変わり最後は晴れるという一部始終を…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は横浜豆口台にあるYC&ACに行き、少し日焼けした気がします。 ７月４日はアメリカの独立記念日ということで様々な催しが行われていました。 外出するといつも…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は最高の夏日で気持ち良かったです。 もう梅雨明けはされたのではないかと、思うほどです。 本牧通りはお馬流しの垂れ幕がとても目立ちいよいよ夏本番という感じですね。 …