こんにちは、横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 来年の解剖学実習に向けて『アナトミートレイン』という有名な本を読み始めました。 この本を解読して能力向上出来れば幸いです。 最近テレビや書店でも『筋膜』という言葉を…

こんにちは、横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 あと７分でこのブログを書かないと日付が変わってしまうということで、急ぎます。 ある出来事で男女の違いはなんだろうと考えてみました。 パーソナルトレーニングでもその傾…

こんにちは、横浜本牧のパーソナルトレーナー宮原崇です。 先日とある本のなかに『そもそも』という言葉が出てきました。 その著者曰く、人間『そもそも』がないと失敗しやすいとのことです。 そこで『そもそも〜』で自分に対して問い…

こんにちは、横浜本牧・中華街でパーソナルトレーナーとして活動中の宮原崇です。 昨日はR-bodyアカデミーのS・O・A・Pコースの授業で『FMS』を行いました。 本日はFMSという評価方法が世の中に存在していて、日本でも…

こんにちは、横浜本牧・中華街で活動していますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日は午前に東京でセミナーに参加して来ました。 セミナーに参加するとそこの現場でしか手に入らない情報があるので、『誰から何を学ぶか』は本当に…

こんにちは。横浜本牧・中華街で活動しておりますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 ２０１６年はアメリカへ人体の解剖実習に行くことが決まっております。 パーソナルトレーナーという立場で解剖実習は出来ないと思っていたのですが…

こんにちは、横浜本牧・中華街で運動の個人指導をしていますパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日は身体を後ろに反らせる動作が苦手という方に鎖骨のアプローチをしました。   この写真は昨年の私です。 あまり良いモ…

こんにちは！横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 本日はゴルファーのクライアント様とのセッションで改めて胸郭の運動が四肢に大きく影響すると実感した次第です。 左右非対称のスポーツをされている方…

こんにちは！横浜本牧・中華街で活動しているパーソナルトレーナーの宮原崇です。 腰痛との関連性が大きい下位胸郭（かいきょうかく）について書きます。 下位胸郭（かいきょうかく）の横に拡張動作が伸展型腰痛、呼吸運動、姿勢（胸椎…

こんにちは！横浜本牧・中華街を中心にパーソナルトレーナーとして活動している宮原崇です。 昨日のパーソナルトレーニングセッション後にクライアント様から『呼吸するのが楽になった』と言われました。 先ず、我々人間が自然に行って…