おすすめ本
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は快晴の中、自転車で我が子を乗せてみなとみらいに向かっている途中、山下公園辺りで案の定寝てしまったので、氷川丸の前のベンチに座り我が子を抱っこしながら読書をしてお…
本
本
本
筋トレ
キン肉マン
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はスクワットしながら、なんで幼少期はあんなにキン肉マンにはまっていたのだろう？と思ってしまいました。 ということで動画を見返して当時のことを振り返ってみたいと思い…
宮原崇の歴史
台湾人情
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日、今日と予定がびっしりでしたが、なんとか乗り越えて、活動させていただいているクラブの閉館後、消灯された中、一人でトレーニングをしていました。バーベルを上げ下げして…
思想
どんぐりの背比べ
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は少し生暖かい感じがして、寒いのか暖かいのか微妙な天気でしたが、明日から晴れるとのことですのでまた暖かさが戻ることでしょう。 さて、最近のニュースでオリンピアのパ…
思想
アンパンマンミュージアム
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで朝から大忙しです。明日の予定は今日の忙しさより少し上回りそうな感じですので、コンディションをバッチリ整えていきたいと思います。 さて、2週連…
休日
お父さん頑張りました！
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ２連休を経ての仕事はやはり調子が良く、休日の大切さを実感することができました。 さて、昨日の休日は我が子を２週連続となるアンパンマンミュージアムに電動自転車で連れて行…
休日
休日は山下公園
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は２連休2日目ということで久しぶりに２度寝をして贅沢な時間を過ごしました。 起床してから、午前中は部屋にこもって３時間ほど集中してパソコンと向き合い事務仕事を行い…
健康思考
安心してくだい！大丈夫ですよ！
横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ここ１０年くらいは週６日間労働しているのが、当たり前だったのを今月から完全週休2日にするという目標を立てていたので、今日からそのような形にさせていただきました。 私が横浜市立港中…
思想
父親として
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 ホームページの原稿作りも終盤に差し掛かりましたので、見通しがついて晴れ晴れしい気持ちです。これもそれぞれの専門家のご助言をいただいてきたお陰さまでここまで来れたのであ…
脳
脳
こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は歯の治療をして、おとなしくするようにと言われておりますので、明日の備えて早めに休養を取りたいと思います。 お時間に余裕がありましたら、こちらの動画をどうぞご覧く…
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