おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日も東京に行きました。 浜っ子なのに、４日連続で東京に行っております。 今週はあと３日行くことになるので、コンディションを整えたいと思います。 さて、昨日の…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日に比べると少し涼し気なので、過ごしやすそうです。 楽しみにしていた勉強会が今日からスタートするので、朝からワクワクしております。 さて、皆さんへ歩く…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も晴天なので張り切っていきたいと思います。 先日、「歩くのが苦手になったので、筋肉をつけて欲しい」というご依頼がありました。 もちろん、今まで運動されてい…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は恵みの雨ということで雨具が大活躍しそうです。 さて、こういう時こそ、きちんとした歩き方をしたいものです。 本牧の皆さんに歩行周期と呼ばれているものをご紹…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 GW最終日ということで、めいいっぱい楽しい休日をお過ごしください。 さて、友達が少ない私は先日参加した勉強会の復習を楽しんでおります。 なぜ、楽しいのか？ 知…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日のトレーニングで背中が筋肉痛です。 さて、勉強会２日目が終わり、今日が３日間のコース最終日ということで、脳みそをフル回転にして挑みます。 今月の町内の集ま…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝は４時半に目が覚めました。 脳が興奮して、そのまま起床して昨日参加した勉強会の復習しておりました。 今回のテーマは「Grounding」です。 シンプルに…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 GW楽しんでいますでしょうか？ 私も昨日は山手駅から電車に乗り、湘南方面に出かけました。 久しぶりに江ノ島の海を見ながらのんびりすることができました。 そのあ…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 先日、鯉のぼりを見ながら「そういえば、こどもの日に兜でお祝いの経験がないな〜」と思い、翌日甲冑を身につけた写真を撮影してきました（笑）。 私自身の強みは「行動…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昭和の日ということで、少し昭和のお話をしたいと思います。 昭和63年（１９８８）に台湾から日本帰国しました。 その頃には日常生活での使用言語は中国語と台…