おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は金曜日ということで少し専門的なことを書きたいと思います。 セッション中に「横隔膜（おうかくまく）が動いているのがわからないのは自分だけ？」というご質問を…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 一昨日、昨日と東京で過ごし、視野を広げて横浜に戻ってまいりました。 日本の超高齢化に向けての問題解決策として、トレーナーが大きなキーパーソンになることは間違い…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は子供と接する機会が多い影響なのか、子どもの育て方や教育について考える機会が多くなっております。 今後は人工知能により、世の中の変化が多くなり、これから主…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 本日でブログ連続更新３６５日になりました。 感想は1年がとても早いということです。 人生100年と考えてもあっという間です。 そのため、１日１日無駄にすること…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。   筋トレを推奨しているからといって、筋トレを最初から行わせるかいうと、行わないのが現状かもしれません。 お客様が苦手なことを把握して、苦手なことを…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日お客様が「トレーニングのあとは気分がスッキリするんだよな〜」「トレーニングしているしていないで、仕事の結果が違う」という感想をいただいたので、トレーニング…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は磯子の転倒予防教室でした。 トレーナーとしての喜びは、勉強したことが人に伝わり、納得してもらい、人々が得た知識を健康に役立たせることだとで幸せのお手伝い…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日は懐かしい人に会ったり、懐かしい感覚を取り戻せたりして、自分の軸を持つことが大切だと感じた１日でした。 さて、先日のブログで、トレーニングを始める前にどん…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 よくご質問をいただくのですが、「肩が上がらないから、もっとストレッチやマッサージをしたほうが良いですか？」というのがあります。 筋肉などの身体の柔らかい組織が…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 パーソナルトレーニングのご依頼を頂くお客様のお悩みは共通していることが多いです。 ミヤハラタカシの場合は 膝が痛い 腰が痛い 肩が痛い ゴルフでボールを遠くに…