こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から恵まれた１日となりました。 先日の近藤拓人さんのセミナーを受講してから鼻呼吸を意識して日常生活を送りだしてから、相当体調が良くなりました。「呼吸の正しい概…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日はものすごい風が吹いておりますが、パーソナルトレーニングに来ていただいた皆さんに大きな影響もなかったので安心いたしました。 朝一から嬉しいというか、またまたシニア…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は本牧在住の９１歳のシニア男性と横浜スタジアムに横浜DeNA×阪神戦の試合観戦をしてきました。 残念ながら試合結果は横浜が負けてしまいましたが、一緒に観戦させてい…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 １日があっという間に過ぎようとしておりますが、休み明けで蟻さんのようによく働きました。 これから帰宅して子ども達を寝かしつける大役があるので、まだ一仕事が残っていると…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から穏やかな１日の始まりとなり、歯の治療をしてから家族と一緒に三渓園でのんびりと過ごしておりました。 鯉や亀に餌をあげたり、甲羅干しをしている亀の観察をしなが…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は2連休初日でしたが、朝は職場に行きトレーニングをして気分爽快な感じで1日のスタートが始まりました。 今日は礼儀正しい20代との新しい出会いがあり、僕とは違う他業…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今年は独学と一つのことに対する深堀がテーマなので、もう４月になろうしておりますが、今年初めてのセミナーに今日から明日にかけて参加しております。 数日前からお伝えさせて…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨日の夜２３時くらいまでトレーニングして帰宅してプロテイン飲んで、入浴して２５時に就寝したので今日は８時までぐっすりスヤスヤと眠っておりました。 １０時からの出張パー…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も朝から晴天で最高に気持ちの良い１日のスタートが切れました。 朝一に家族が好きな「本牧館」という昔からある本牧のパン屋さんでパンを買って、家に届けてから、いつもお…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から短時間トレーニングして、歯の治療に行き、事務作業をして家族サービスを行い充実した１日があっという間に過ぎようとしています。 さて、自分自身でこういうことを…