こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 最近は私にとっての現場であるお客様とのパーソナルトレーニング以外に、行うべき仕事の為に複数の企業や専門家と打ち合わせをしたりすることが増えたのですが、とても多くのこと…

おはようございます！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昨夜の上半身のトレーニングが早速心地よい筋肉痛に変わり、朝からやる気になります。もう一つやる気の原因は大変お世話になっている社長さんがテレビ出演されていて、世…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 成人式で話題になった、横浜中区の会社が謝罪会見を行ったというニュースが今朝の新聞の一面となっておりました。色々な意見があるとは思いますが、やはり何事においても人間性と…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 朝から吉田松陰の本を読んで、日本人の気質について考えておりました。猛スピードで時代の変化が起きていますが、人間として大切な原理原則はそう変わらないのではないかと思いま…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 さて、昨日の続きとなります。 ひざの内側に痛みが出た場合、ひざ痛い＝もも前の筋肉強化が適応できる可能性があるのは内側の半月板が圧縮ストレスを受けている時です。ちなみに…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 元町商店街を散歩していたら、２４時間ジムいつの間にかオープンしていて驚いた同時に気持ちが高ぶりました。フリーウェイトもあるとのことなので早速見学に行ってみたいと思いま…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は休日ということもあり、元町・中華街駅まで歩いて電車でみなとみらいに行きました。昨日の大雪の影響で人出は少なかったようです。当たり前ですが、いつもと違う環境に行く…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 正午過ぎから予報通り、本牧も大雪となっております。安全第一を考え、ご予約をいただいたお客様へ連絡をして日時の変更をさせていただきました。 さて、昨日の続きです。 例え…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 筋力向上と動作の質を向上させることは一致しないということについて、再考したいと思います。 骨には腱が付いており、両端の間に筋肉がついております。４００以上（左右計）の…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 昔から好きな番組が「NHK プロフェッショナル　仕事の流儀」です。ご存知の方も多いと思いますが、この番組では仕事の本質は何か？ということを思う存分学ぶことができます。…