こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日も雨ですが、昨日のトップトレーナーによる講演会に参加できたお蔭で、朝から気合いが入りました。 さて、先日地元の先輩が肩の脱臼をあまりにも頻繁に行うので、手術をした…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から品川で日本で最も有名なトレーナー方の講演会を聞いてきました。普段のトレーナーの技術勉強会とは違い、トレーナーの生い立ちや普段考えていること、人生観、トレー…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は昨日と比較してもかなり気温が下がっているように思えます。こういう時だからこそ、栄養、休養、運動のサイクルをしっかりと行い、元気で健康的に過ごしたいものです。 さ…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今朝からおでんが食べたくなるくらいの気温になり、いつも以上に厚着をして気が引き締まる思いで１日のスタートとなりました。さらに本日ご予約いただいた７名のうち６名が男性と…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は日中セッションの合間に本牧から元町、中華街、横浜スタジアムを通り抜けて本町にあるキンコーズへ完成した新しいポスターを自転車で取りに行きました。夏日だった影響もあ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は大安吉日ということで朝から気分が良いです。 さて、肩甲骨の動きが肩の痛みはとても関係が深いということを連日お伝えしておりますが、筋力トレーニンングが肩の健康状態…

こんばんは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は中華民国（台湾）の建国記念日で双十節の為、横浜中華街は大盛り上がりです。 さて、昨日の続きです。 肩甲上神経障害も神経が挟み込まれる状態なので、原因がわかれば解…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は体育の日ということで各地で様々なイベントが行われているようです。 さて、昨日の続きです。 右の肩の後ろ側を見た時に上側に小円筋、下側に大円筋、内側には上腕三頭筋…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は久しぶりに早朝の出張だったため、朝からトレーニングを行い、セッション前に弁当を買うため本牧スマイルワンに行ったら本のコーナーで良書を見つけました。 いつか私もブ…

こんにちは！横浜本牧パーソナルトレーナー宮原崇です。 今日は朝から雨が止んでくれたおかげで、出張パーソナルトレーニングの移動もズムーズに出来ました。 さて、「過去に首の骨が変形していると言われて肩周りがなんとなくだるくて…